Fungsi dan Manfaat Penting Air bagi Tubuh serta Kesehatan Manusia

Illustration - Image Source by: http://www.freedigitalphotos.net

Memang sebagian orang sudah cukup mengetahui, mengenai manfaat dari Air itu sendiri, akan tetapi masih banyak pula yang belum mengetahui apa saja Manfaatnya Air Minum itu untuk Tubuh kita. Air untuk Kesehatan adalah tentu saja Air Putih dan Bersih, bukan yang sudah bercampur dengan zat zat lainnya.

Kita dianjurkan 8-10 gelas minum Air putih sehari secara rutin agar dapat membuat sebagian sistem yang terdapat dalam tubuh kita bekerja secara Optimal, oleh karena itulah Air memegang peranan penting dan tidak dapat di gantikan.

• Karena tubuh kita memerlukan Air sekitar 70% sampai 80%
• Otak dan Darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar Air paling tinggi di tubuh kita, yaitu: lebih dari 80%.
• Otak memiliki komponen air sekitar 90% sedangkan Darah memiliki komponen air sekitar 95%.

Fungsi dan Manfaat Penting Air bagi Tubuh serta Kesehatan Manusia

Secara Normal kita membutuhkan setidaknya 2 Liter Air dalam sehari atau kurang lebih sekitar 8-gelas sehari, bagi perokok jumlah tersebut harus di tambah setengah dari jumlah di atas air tersebut di perlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat Air seni, Keringat, Pernapasan dan Sekresi.

Para dokter juga menyarankan agar meminum Air putih 8 - 10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh dapat berjalan dengan baik dan normal. Fungsi Air bagi tubuh itu mencakup tiga hal, yaitu sebagai pelarut, pelancar dan pembersih yang memegang penting bagi tubuh manusia, di antaranya:

• Pelancar pada sendi sendi
• Pergerakan bola mata
• Air liur untuk menelan
• Mukus (uap) pada sistem pernapasan 
• Mukus (uap) pada sistem pencernaan
• Pelembab kulit
• Pembiakan pada sel sel
• Metabolisme sel sel
• Peredaran darah
• Menjaga suhu tubuh
• Sistem pencernaan pada makanan
• Penyebaran nutrisi nutrisi
• Menyingkirkan kotoran

Air dapat memfasilitasi proses biologi yang melarutkan limbah.Mikro organisme yang ada di dalam. Air dapat membantu memecah limbah zat zat dengan tingkat polusi yang lebih rendah.

Halaman selanjutnya:

Kekurangan Air Minum dapat Menggangu Kelancaran Peredaran Darah pada Tubuh

Referensi

• Sumber: Indah Cell Online - Halaman: Pentingnya Air untuk Kesehatan.